15 coisas que seu médico não vai te contar sobre longevidade

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Alimentação balanceada, exercícios regulares, álcool sob controle, cigarro à distância, muitas horas de sono. Se tudo isso já faz parte da sua rotina, parabéns: você cumpre alguns dos pré-requisitos para viver mais. Acontece que há muitos outros: bons hábitos e fatores externos que são fundamentais para se chegar a uma “melhor idade” digna do nome.

Boa parte dessas novas regras são desdobramentos de estudos que levam em conta a influência que a sua personalidade e o seu entorno podem ter na sua longevidade. O principal deles é um estudo da Universidade Stanford, na Califórnia, iniciado pelo médico Lewis Terman em 1921. Naquele ano, ele selecionou um grupo de 1 500 crianças para acompanhá-las durante os anos seguintes. Terman faleceu em 1958, mas seus assistentes (e os assistentes deles) seguiram acompanhando todo o grupo durante décadas, na alegria e na tristeza, na riqueza e na pobreza, até que suas mortes os separassem.

Em 2012, as conclusões foram apresentadas. Os conselhos clássicos de se manter ativo, bem alimentado e tranquilo continuam valendo, claro. Mas os pesquisadores chegaram a algumas informações surpreendentes: trabalhar muito é um caminho para viver muito, otimismo de mais pode ser prejudicial e a genética não é assim tão determinante para prever seu futuro.
Conheça essas e outras lições nas próximas páginas. Afinal, o negócio não é só chegar a 100: é chegar bem.

1- Nunca, nunca se aposente
Pesquisas que comparam trabalhadores e aposentados da mesma idade mostram: quem parou está pior. Claro, vai depender da sua rotina. Mas como sabemos que a poltrona é tentadora, fique esperto. Não precisa trabalhar muito, nem todo dia – ache um hobby, um curso, um compromisso regular. E, não, assistir TV não conta como hobby.

2. Passar fio dental faz bem para o coração
O que uma coisa tem a ver com a outra? Acompanhe o raciocínio: se você não passar fio dental, vai acumular placa bacteriana, que vai causar gengivite, que vai provocar a liberação de substâncias conhecidas como químicos da inflamação, que são os vilões por trás de várias doenças cardíacas. Mas se isso não for argumento suficiente pra você… poxa, gengiva inflamada, dentes em falta e mau hálito não ajudam ninguém na terceira idade.

3. Otimismo faz mal à saúde
Enxergar apenas o lado bom das coisas tem seu lado ruim. Pois é: pessoas otimistas tendem a subestimar riscos – um traço de personalidade que pode levar de ultrapassagens ousadas a longas ausências no médico. Além disso, otimismo além da conta deixa você frustrado demais com as dificuldades da vida. Ou seja: com um pé atrás, você vai mais longe.

4. Socializar é a fonte da juventude
Quanto mais velhos, menos saímos de casa. Lute contra isso: a ciência garante que conviver com outros é o gatilho de benefícios físicos e mentais que prolongam a vida.

5. Deus ajuda quem vai à igreja
Fato: quem comparece à missa, culto, centro espírita, sinagoga, terreiro etc. em geral vive mais. Dilema: religiosos vivem mais porque rezam ou rezam porque vivem mais? Os dados não permitem concluir se a saúde dos anciãos é beneficiada pela experiência ou se, na verdade, quem tem disposição para ritos religiosos são justamente os mais saudáveis. Moral da história: na dúvida, tenha fé em alguma coisa – nem que seja em Richard Dawkins.

6. Beba. E não precisa ser tacinha de vinho
Quando o assunto é álcool e longevidade, só se fala em vinho tinto. Preconceito: vinho branco, cerveja, uísque e outros fermentados e destilados também podem fazer bem. Há um índice menor de doenças cardiovasculares relacionado ao consumo diário de até duas doses – e de apenas uma para mulheres, ponto para os homens! Mas a ALFA e o Ministério da Saúde advertem: beba com moderação. Passou de duas doses, já vira problema.

7. Palavras cruzadas salvam vidas
Atividades que exercitam seu cérebro mantêm sua inteligência e prolongam sua lucidez. Opções não faltam: palavras cruzadas, xadrez, videogame, sudoku, qual-é-a-música. Detalhe: assim que estiver craque, troque de treino – seus neurônios só mantêm o frescor enfrentando novos desafios.

8. Mulher: o negócio é imitar
Elas vão mais ao médico, comem melhor, fumam menos, envolvem-se em menos acidentes e, assim, vivem mais. Então, deixe de frescura: seja mais feminino.

9. Não fique viúvo. Você não sabe se cuidar sozinho
Não bastasse haver cinco viúvas para cada viúvo no Brasil, elas ainda vivem muito mais depois de perder seus maridos do que nós após perdermos a esposa. A verdade é que, sozinhos, tendemos ao caos – o que aos 30 anos tem seu charme, mas em uma idade avançada é fatal. Então, não fique solteiro: sua saúde agradece.

10. Pare de se incomodar com bobagem
Mágoa, rancor, ressentimento: se ao ler essa lista você já recorda de vários exemplos pessoais, calma. Não é por aí. Se cultivados, esses sentimentos descambam na produção de cortisol, um hormônio que ataca seu coração, metabolismo e sistema imunológico. Diversos estudos relacionam uma alta taxa de cortisol a uma morte precoce. Portanto, aprenda a perdoar, relevar, deixar pra lá. Como dizia o guru indiano Meher Baba: Don’t worry, be happy – pois é, também achava que vinha daquela música.

11. Não confie nos seus genes
“Meu avô viveu 90 anos, não preciso me preocupar.” Precisa. Uma nova pesquisa concluiu que apenas 25% da duração da nossa vida podem ser atribuídos à herança genética; os outros 75% dependem de você. Se quiser chegar aos 90 como o seu avô, descubra como ele fez para chegar lá.

12. Não tenha amigos legais. Tenha amigos saudáveis
OK, eles não são excludentes. Mas o ponto é: da mesma maneira que, para ganhar dinheiro, é melhor se cercar de ricos, e para emagrecer convém conviver com magros, para se ter saúde a receita é arranjar uma turma saudável – você melhora sem querer querendo.

13. Tenha filhos – ou algo parecido, como cachorros
Caso tenha se ofendido, por favor, volte ao item 10. Pronto. É o seguinte: possuir uma conexão com alguém mais jovem que você (filho, enteado, sobrinho, neto) é algo que te mantém interessado pelo mundo à sua volta – e mais a fim de continuar vivendo nele. E, sim, cachorro e gato também contam: além de manter você conectado, curtir um animal de estimação libera ocitocina, o hormônio benéfico liberado na convivência pais e filhos.

14. Seja bom no que você faz. Ao menos tente
Quanto menos trabalho, melhor. Esse conselho, que parece vindo do personagem Macunaíma, de Mário de Andrade, foi durante muito tempo adotado pelos especialistas em longevidade. Acreditava-se que uma vida sem esforço seria uma vida longa. Mas os médicos observaram que parece haver uma relação entre longevidade e empenho profissional. Por incrível e justo que pareça, passar décadas se dedicando e evoluindo em algo que você valoriza, ou seja, ralando muito, pode lhe valer vários anos a mais. Ao menos, garantem os especialistas, em comparação com quem passar o mesmo bocado de tempo trabalhando no que não gosta – essa sim é uma receita garantida para viver menos e pior.

15. Ser um pouco hipocondríaco vale a pena
Você vai continuar sendo considerado chato pela maioria dos amigos, mas pesquisas apontam que quem desconfia mais da própria saúde vive mais. No caso, é melhor prevenir e se remediar.

Por Emiliano Urbim Ilustrações Sattu 19h43 25/04/2013
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DESCUBRA 10 COISAS QUE BROXAM QUALQUER MULHER!

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1° Os gemidos
Gemidos altos e agudos são feitos somente para as mulheres, então homens, por favor, não façam isso, no máximo dê em aquele “Ah!!” no auge no tesão.

2° Gordurinhas
Não sei por que homem gosta de pegar nas nossas gordurinhas, mulher odeia isso e se sente muito mais gorda e flácida se vocês homens fazem esse tipo de coisa.

3° Apelidos
Nunca coloquem apelidos nas pombinhas de duas companheiras. Já ouvi uma ridícula que era “mãezinha”, vê se pode?

4° Rir
Rir nunca é bom, nós sempre achamos que ele esta rindo da nossa cara.

5° por traz
Nunca forcem sem antes perguntar se pode, porque se você forçar e acabar doendo, já era neguinho, vai ter que fazer um esforço para voltar para o mesmo clima e ainda você corre o risco de ficar sem nenhum dos buracos.

6° Performances
Performances ridículas como pirocóptero, bundalêlê, dança do siri e outras piores ainda, só farão com que você vire um palhaço, fazendo sua parceira rir ou ter vergonha alheia.

7° Cheiros
Tenha a capacidade de pelo menos tomar um banho e escovar os dentes antes da transa, maus cheiros são péssimos, tanto para as mulheres quanto para os homens, principalmente na hora do oral.

8° “Um tapinha não dói”
Se você não conhecer bem a mulher que esta contigo, não bata ou xingue achando que vai deixá-la com mais tesão, nem todas gostam de levar alguns tapinhas ou de serem xingadas de putas e derivados.

9° Oral
Não force a cabeça dela até o seu orgão pimpão, seja mais gentil e de dicas a ela de como fazer, deixando a situação mais agradável para os dois.

10° Cueca
Evite usar sua cueca da sorte, aquela que está com você desde que perdeu o seu cabaço e está num estado deplorável.

29 Coisas que os Homens adorariam que as Mulheres soubessem

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1. Fale o que pensa. Não é por mal, mas não somos muito bons com indiretas;

2. Quando fizermos uma cagada, fale – uma vez;
3. Eu sinto tesão por você, não pela sua prima ou pela sua vizinha;
4. Manere nas sua sobrancelha. Uma linha fina em cima do olho não é bonito;
5. Você fica extremamente sexy com aquele seu pijama velhinho de algodão;
6. Não tenha medo de dispensar a maquiagem – natural é sempre mais sexy;
7. Vocês mentem muito mal quando dizem que está tudo bem – nós sabemos que não está, só não sabemos o que aconteceu;
8. Você pode me chamar pra transar a hora que quiser. De verdade;
9. Masturbação me dá 1/10 do prazer que sinto no sexo com você. Acredite;
10. Não tem som melhor no mundo do que ouvir você tendo um orgasmo;
11. Quando vocês ficam bravas com coisinhas pequenas e insignificantes, nós questionamos sua inteligência;
12. Se eu te dou opinião quando você está se arrumando, significa que você está muito atrasada;
13. Não me peça pra te ajudar a escolher com qual roupa vai sair. Eu provavelmente vou fazer umaescolha ruim e a gente vai se atrasar ainda mais;
14. Mas me dar duas ou três opções de roupa já são outros 500, desde que você troque de roupa na minha frente. Bem devagarzinho;
15. Adoramos quando vocês fazem rabo de cavalo;
16. Celulite ou langerie feia só nos incomodam se estiverem em um estado muito crítico;
17. Uma passada de mão inesperada é sempre bem-vinda, até em lugares públicos.Principalmente em lugares públicos;
18. Você pode escolher o filme, mas tem que ter um motivo para querer vê-lo;
19. Quando você me chama no chat do trabalho “só pra falar um oi” eu não estou realmente prestando atenção – estou checando meu email;
20. Não espere que tenhamos uma conversa por SMS, a não ser que inclua a palavra“esperando” e “pelada”;
21. Sempre que quiserem cozinhar, irão nos fazer feliz;
22. Nós temos um alarme de perigo iminente que sempre dispara quando vocês perguntam:“Você acha aquela mulher bonita?”;
23. Não confie na gente para mantê-las atualizada sobre as fofocas;
24. Não, eu não me lembro o que ele disse depois. Nem o que ela disse. Nem me lembro do homem de camisa roxa perto da porta. Somos ruins em detalhes;
25. Tenha opinião própria, não me pergunte se está gorda se já sabe a resposta;
27. Não grite, nem com suas amigas. Isso não é legal, mesmo;
28. Aprenda a jogar videogame, nossos finais de semana teriam uma emoção a mais;

29. Às vezes, nós nos perguntamos porque mulheres tão incríveis querem ficar com a gente, seres tão inferiores. Então, obrigado mais uma vez.

Por que as garotas gostam dos bad boys?

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Perguntas que sempre intrigaram estudiosos em comportamento e relacionamentos amorosos: Por que algumas mulheres “correm”atrás de quem não liga pra elas? Porque se derramam e sempre perdoam homens que as maltratam?

A ciência explica. Instintivamente, mulheres acreditam que bad boys tem mais chances de engravidá-las.

Segundo o professor da Universidade do Sul do Alabama, Peter Jonason, sujeitos que podem ser classificados como bad boy têm três características básicas: são narcisistas, têm comportamentos obsessivos similares ao de um psicopata e uma tendências a serem exploradores. De acordo com o cientista, mulheres podem associá-las com a masculinidade –e, por consequência, com a capacidade de ter filhos.
Mulheres que querem ter experiências diferentes ou então que estão em seus períodos férteis são atraídas por caras malvados.
Jonason entrevistou 200 estudantes universitários questionando-os sobre suas vidas sexuais.  Pediu também que eles fizessem um teste de personalidade, que mostraria quais dos traços do “bad boy” padrão, citados acima, eles teriam.

Os resultados:  quanto mais presentes eram as características de bad boy, maior era a quantidade de parceiras dele e maior era o seu interesse em relacionamentos curtos (de preferência, de uma noite só).

Você acha que essa explicação é plausível. Mulher gosta mesmo de sofrer?

O tempo teria apagado algumas tecnologias ?

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O tempo teria apagado algumas tecnologia, Ao contrário do pensamento convencional, os Incasnão eram a cultura mais tecnologicamente avançada na área do Peru e Bolívia, mas foram precedidos pelos grandes construtores megalíticos milhares de anos antes. Brien Foerster investiga Por que tantas estruturas de pedra antigas foram encontrados no Peru, e de como elas foram tão precisamente feitas, e quando? A explicação convencional acadêmica que os Incas construíram tudo  encontrado ao redor de Cusco e do Vale Sagrado do Peru tornou-se uma farsa cômica. Os Incas, embora um povo incrivelmente avançado e sofisticado não têm a tecnologia para moldar pedra duras com tal precisão, e até mesmo suas tradições orais falam daqueles que vieram antes.

Que povo avançado seria este o qual o próprio tempo teria apagado os seus avanços tecnológicos ?

Um desses povos  foram os Misteriosos Viracochans, pensado anteriormente  por ser um mito, mas agora se transformando em pessoas reais com habilidade técnica incrível, em alguns aspectos que ultrapassam a nossa. Junte-se a nós e venha encontrar as respostas, e reverter os registros históricos da humanidade e monumentos de pedra do Peru:? Antes O IncaBefore O Dilúvio arqueólogo a área Vilcabamba não têm idéia de quem fez isso ou quando. a idade provável de Tihuanacu do segundo período , calculada com base na variação da obliquidade do elíptico, seria de aproximadamente 15.000 aC .

Se a curva da obliqüidade  eclíptica deve, por razões ainda desconhecidas para nós, ser mais inclinado, a idade calculada de Tihuanacu também seria um pouco menos. Mas é um fato que qualquer cálculo pode ser usado para determinar a idade do Templo do Sol de Tihuanacu, com base na variação da obliquidade da eclíptica daqueles tempos até hoje, seria demonstrar que esse Observatório Solar americano é mais antiga do que qualquer monumento do homem no mundo do que sabemos até o momento. .

Arthur Posnansky Nota: Leia fragmento de Arthur Posnansky livro Tihuanacu O Berço do Homem Americano, acrescentamos a este post. As ruínas de Tiahuanuco foram consideradas por todos os estudantes de antiguidades americanas como em muitos aspectos, o mais interessante e importante, e ao mesmo momento mais enigmático, de qualquer no continente.

Eles têm animado a admiração e maravilha  dos viajantes , a maioria dos quais, vencido em suas tentativas de penetrar o mistério de sua origem, têm sido de conteúdo para atribuir-lhes uma antiguidade além da dos outros monumentos da América, e para considerá-los como os restos de uma civilização solitária que desapareceu antes  dos incas começou, e contemporâneos como o povo  do Egito e do Oriente.

Visitaremos a pedra maciça de Sacsayhauaman, acima de Cuzco. o maciço em Ollantaytambo. Vamos voar sobre as figuras gigantescas desenhadas no chão do deserto em Nazca. Vamos montar um barco para o Pacífico para ver o enorme Candelabro dos Andes esculpido na encosta de uma colina grande, aparentemente para apontar aeronaves  em direção às planícies de Nazca. Iremos visitar os Icas para examinar os Stones incríveis, que parecem mostrar a história antiga retratada em grande detalhe, incluindo cenas de humanos e dinossauros que vivem na proximidade! Coisas incríveis, Outro foco da viagem serão os crânios Conehead recém famosos de Paracas e em outros lugares, no Peru, e na verdade em todo o mundo. Estes são crânios que contêm totalmente o dobro da capacidade craniana dos seres humanos de hoje! Quem eram essas pessoas? Como eles podem ser tão radicalmente diferentes dos seres humanos? Eles podem até mesmo ser considerados seres humanos? Essas são questões que serão exaustivamente discutidas e debatidas durante a turnê, cujo co-líder, Brien Foerster, é agora considerado o homem quando se trata de Coneheads. Você vai aprender tudo sobre eles.

Como poderia  tal cultura primitiva como os Incas poderia criar tais edifícios de pedra e estruturas fantásticas? Parecia impossível para mim, então, e continua a ser impossível para mim agora. Mas impossível ou não, eu posso assegurar a cada um de vocês que esta viagem irá afetá-los como nenhum outro que pode ou terá em sua vida. Isso vai deixar você com memórias, e perguntas sobre o passado da humanidade, que nunca te deixaram.

Vamos ao vídeo para apreciarmos os detalhes:

Não esqueçam de ativar a legenda e traduzi-la.

5 motivos para namorar um homem feio

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É o papo é brabo, mas levando-se em consideração ao quesito fidelidade, e relação segura, vamos aos motivos de uma mulher ser mais feliz ao lado de feioso do que ao lado de um bonitão.

 

1-   Vai ser sempre seu:
 A primeira coisa que uma mulher se preocupa é se o cara vai ser fiel. O homem feio tem mais de 90% de chances de ser fiel, se comparado ao homem bonito. O motivo é o óbvio, a concorrência é 90% menor.
2-   Não é só de beleza que vive a relação:
Os feios podem não se enquadrarem nos padrões da moda, mas com certeza se superam em outros quesitos, afinal nem só de beleza se vive um amor. Com certeza essa pessoa vai ser mais atenciosa, legal e até melhor de cama.
3-  Vai te dar mais atenção:
   Os feios são menos egocêntricos. Vocês já repararam que os bonitões se preocupam mais com o gel que passam no cabelo que com sua namorada? com um feio as menina não vão passar por isso, pois os feios são mais dedicados a você, é aquela coisa, não querer te perder nunca.
4- Relação 100% segura.
 O que é que acontece quando tem uma briga na relação em que o cara é muito bonito? Ele vai no primeiro cabaré que achar, enche a cara de cachaça, e o quarto cheio de piriguetes. Já o feio faz de tudo para a relação voltar ao normal, e  a paz sempre prevalece.
5- Você vai estar sempre feliz:
   Os feios vão fazer sua auto estima aumentar, pois não importa se você engordou um pouquinho ou um poucão, se está com o cabelo bagunçado, enfim eles sempre vão te achar o máximo.
Viu, não tem porque ter medo de namorar um homem feio, vocês só tem a ganhar.

Mulheres,aprendam de uma vez. =D

O mundo por detrás das botas!

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Às vezes tudo parece normal
Às vezes tudo parece sem sentido,
Às vezes é dor de barriga,
Às vezes é amor.

Certo dia parecia Sol.
Certo dia achei que estava certo,
Certo dia o certo era errado,
Certo dia eu fiz errado.

Amanhã é um novo dia.
Amanhã tudo pode ser novo,
Amanhã haverá novas oportunidades,
Amanhã pode ser tarde demais.

Você acha que pode estar certo.
Você pensa que faz tudo certo,
Você percebe que naõ é bem assim,
Você enxerga você de outra forma.

Mas eu penso de um jeito.
Mas nem tudo é do jeito que queremos,
Mas às vezes o inevitável é prioridade,
Mas continua sem confiar em você, ainda.

Sei que pode haver sol ou chuva amanhã.
Sei que o mundo é traiçoeiro,
Sei que viver é um estado de espírito,
Sei que nada sei quando se trata de alguns sentimentos.

Eu penso, sinto, faço.
Eu tento, invento, reflito,
Eu fiz, faço e farei,
Eu consumo, renasço a vida.